13–19 января 2025 года пройдёт Неделя популяризации подсчёта калорий. Её цель — сформировать у граждан культуру здорового питания с акцентом на возможностях контроля энергетического баланса.

Подсчёт калорий нужен для:

• Контроля веса.  Если нужно снизить вес, то под счёт поможет создать дефицит калорий, потребляя меньше, чем тратится ежедневно. Если цель — поддерживать текущий вес, то под счёт позволит потреблять приблизительно столько же калорий, сколько тратится. 
• Понимания качества пищи. Подсчёт поможет определить, какие продукты и блюда содержат больше или меньше калорий. Это позволит выбирать пищу, богатую питательными веществами и низкой калорийностью. 
• Контроля порций. Считая калории, можно осознать, сколько калорий на самом деле потребляется. Это поможет контролировать размер порции и избежать переедания. 
• Улучшения общего здоровья. Контроль над потреблением калорий помогает более осознанно планировать своё питание и выбирать здоровые продукты. Это может привести к снижению риска различных заболеваний, таких как ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. 

Подробнее на сайте ocmp42.ru

Неделя продвижения активного образа жизни,  её цель — продвигать физическую активность как неотъемлемый элемент сохранения здоровья и здорового образа жизни. Малоподвижный образ жизни – один из факторов, способствующий возникновению хронических неинфекционных заболеваний и преждевременной смертности населения. Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни. Подробнее на сайте ocmp42.ru